Salut :) Alors pour toute mes pro-ana ou juste celle qui veulent du plaisir en gardant la ligne , voici quelque recettes efficaces

1.Pommes de terre au four !

Pour 4-8 personnes

Ingrédients :

[•] 4 pommes de terre (900g)

[•] 100g de crème fraiche épaisse à 3%

[•] 2 tranches de jambon

[•] 50g de gruyère light

[•] 8 pincée d’herbes de provence

[•] sel, poivre

Préparation : Faites cuire vos pommes de terre à la vapeur (elles ne doivent pas être trop trop molle), une fois cuitent, coupez les en deux et enlevez la chaire des pommes de terre, mélangez la chair à la crème fraiche, au gruyère, au jambon coupez en petite morceau, à un peu de sel et de poivre écrasez et mélangez à la fourchette, salez les pommes de terre et les remplir de farce, enfournez 15 minutes (th8).

En tout ca fait pour une part , a peu prets 98 calories :) Magique

http://recettes-light.fr/2011/03/pommes-de-terre-au-four/

2.Pate à crepes sans sucre

Dans un saladier, mettre 300 g de farine et creuser un puit.

Casser 3 oeufs dans ce puit et mélanger en tournant.

Ajouter au fur et à mesure du lait et de l’eau (moitié/moitié) jusqu’à obtenir une pâte assez liquide et bien lisse. (Mettre moitié lait et moitié eau permet d’avoir des crêpes plus fines qu’avec du lait seul)

Mettre 1 cuiller de rhum pour parfumer.

Couvrir le saladier et laisser reposer au minimum 1 heure.

La pâte a légèrement épaissi, vous pouvez ajouter un peu de lait pour obtenir des crêpes plus fines.

http://recettes-light.fr/2012/01/pate-a-crepes-2/

3.Pour 6 personne(s)

 

6 tranches de saumon fumé (ou truite fumée tout aussi bon!)

4 c à s de fromage blanc (le 0% fonctionne pour une entrée encore plus light !)

1 c à s de jus de citron

Ciboulette

1 petit fromage de chèvre frais

Concombre

PREPARATION