Énervée !!

Mon père viens de m'appeller pour m'inviter a un restaurant de luxe italien a monaco !

Que vais-je faire ?

Tout d'abord , la nouriture italienne est très calorique. Mais je ne peux dire non a mon papa.Depuis le décés de ma mère , passer du temps avec mon père est trés important !

Donc quelques regles pour tenir et ne pas ce tuer de calories :

1. Pas de pain. Je ne prend pas de pain,pas du tout.

2.Pas de dessert. Ca c'est sur,meme pas une question.

3.Pas de sauuce !! Donc , pas de viandes elles sont toujours en sauce.

4.Ne pas finir mon assiette , chères ou pas , je ne fini jamais !

5.Boisson - Coca zéro mes amis !

6.LENTEMENT , Manger lentement !

Un site :http://www.plurielles.fr/sante-forme/nutrition/manger-leger-au-resto-a-la-pizzeria-pates-ou-pizza-5539592-402.html

Voici les plats possible pour les restaurants italiens :

bruschetta- 250 Calories.

minestrone- 53 Calories.

spaghetti a la bolognaise- 380 Calories.

lasagnes à la normande- ?

lasagnes aux 2 saumons-534 Calories.

penne à la bolognaise-

Pizzas - Avec le moins de fromage et le plus de legumes / Poulet.

serpentini au thon et aux tomates

gnocchi à la tomate

Voilà tout , j'espere pouvoir tenir le coup !